Zarezerwuj - Zachowaj spokój, będziesz w dobrej formie

Pomimo wszystkich korzyści płynących z szybkiego postępu, który ma ułatwić nam życie, wielu z nas jest obciążonych nieustanną presją dnia codziennego. A to stanowi jedno z największych zagrożeń dla zdrowia! Książka KEEP CALM, STAY FIT to prawdziwy przewodnik na dzisiejsze czasy. Wyjaśnia, jak podejmować codzienne działania, aby przynieść korzyści zdrowiu i oferuje skuteczne rozwiązania szerokiego zakresu problemów emocjonalnych i praktycznych. Wszystkie rady mają na celu wyciągnąć więcej z życia i odzyskać nad nim kontrolę. Nie zapominamy o żadnych aspektach życia codziennego, począwszy od wzmacniania odporności i poprawy nastroju poprzez dietę, ruch fizyczny i szeroką gamę technik relaksacyjnych, aż po odkrywanie tajemnic dobrego snu, rozwijanie pozytywnego nastawienia do życia, budowanie podstaw szczęśliwych relacji i kierowanie niezależnym, niezależnym życiem. Znajdziesz tu nawet pomysły na aranżację idealnego domu, jednego z filarów obrony przed współczesnym stresem.